lunes 23 de julio de 2018
10 estrategias para apagar las llamas del síndrome de "burnout" que afecta a los creativos

El síndrome de “burnout” suele aflorar en los momentos más inoportunos: cuando las ideas están más necesitadas de florecer y no pueden permitirse el lujo de extender el plazo.

Estos bloqueos creativos emanados del síndrome de “burnout” son prácticamente inevitables, pero según Fast Company se pueden combatir con algunos trucos que serán muy útiles para los creativos a la hora de mantener a raya el síndrome de “burnout”:

1.  Planifique con antelación altos en el camino en su calendario anual

El frenesí se apodera muy a menudo de los profesionales de la creatividad, en particular de aquellos que trabajan de manera independiente y que más necesitan planificar todo hasta el mínimo detalle (incluso los descansos) para evitar caer en las garras de este síndrome.

2. Aborde el proyecto que tiene entre manos como si fuera un trabajo de 9 a 6 (aunque no lo sea en realidad)

Para quienes no son rehenes de ninguna oficina (ni ningún otro espacio físico) en el ejercicio de su trabajo perder el tiempo es una tentación de la que resulta muy a menudo casi imposible sustraerse. Y que puede ser convenientemente trazado si los creativos se rigen a un horario más o menos marcado.

3. Encuentre una actividad que nada tenga que ver con su trabajo para liberar su creatividad

Cuando la creatividad vuelca todas sus fuerzas en una actividad muy concreta, corre el peligro de estancarse. De ahí la importancia de que los creativos se tomen la molestia de diversificar la creatividad que hay alojada en sus entrañas, para desbloquear los chakras creativos.

4. Tómese un día libre

El trabajo de las personas que se desenvuelven profesionalmente en la arena de la creatividad puede ser sumamente apasionante, pero no tanto como para no necesitar desconectar de vez y cuando para ir al cine, al teatro, al museo o practicar cualquier otra actividad ajena al trabajo.

5. Haga que su trabajo brote a borbotones (y mantenga el ritmo)

Hay quienes que como mejor ponen a prueba la elasticidad de su propia creatividad es trabajando al máximo durante breves e intensos periodos de tiempo (sin perder en ningún momento el ritmo) y descansando a continuación.

6. Pruebe a decir “no”

Aprender a decir “no” es vital para no forzar en exceso la máquina de la creatividad y evitar que las ideas se nos escapen entre los dedos.

7. No trate su trabajo como algo de lo que necesita escapar

Cuando los creativos aprenden a amar su trabajo y no lo perciben como un castigo del que es mejor escapar lo antes posible, tienen menos probabilidades de ser víctimas del síndrome de “burnout”.

8. Trabaje en múltiples cosas a la vez

Algunos creativos tratan de despistar al síndrome de “burnout” embarcándose en varios proyectos simultáneamente para evitar arrojarse en los brazos de la rutina y el aburrimiento.

9. Sea lo más honesto posible a la hora de “regalarse” descansos

La creatividad necesita reposar de vez en cuando para recobrar el aliento y seguir conquistando nuevas cimas.

10. Sea sincero consigo mismo

A la creatividad hay que alimentarla y para procurar que no le falte ningún nutriente debemos ser sinceros con nosotros mismos y hacer pequeñas cosas como irnos temprano a la cama o ingerir alimentos saludables para lograr que las ideas estén siempre en buena forma.


Adaptado de: https://www.marketingdirecto.com/marketing-general/tendencias/10-maneras-sofocar-llamas-sindrome-burnout-acecha-creativos


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